Course curriculum

  • 01

    Mengenal Yumn Eats!

    • Kenalan dulu

    • Keseimbangan Energi

    • Online Nutrition Coaching Program

    • Online Nutrition Coaching Team

  • 02

    Belajar Energi dan Mengenal Isi Piringku

    • Perkenalan Bab ke-2

    • Keseimbangan Energi

    • Sekilas Nutrisi yang Dibutuhkan Tubuh (Makro- dan Mikro-nutrien)

    • Mengenal Isi Piringku

    • Mengenal Hand Portioning

    • Mengenal Hunger Scale

  • 03

    Membangun Ritual Makan

    • Kontinuun Makanan

    • Senin Malam

    • Sunday Ritual

    • Daily Ritual

    • Yuk bikin diet perencanaan

  • 04

    Olah Raga dan Aktivitas Fisik

    • Pembahasan Olah Raga

    • Aktivitas Fisik dan Olah Raga

    • Kurva J dan Tujuan Olah raga

    • Batas Olahraga